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2018-11-15
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吃不下、睡不著 婦罹選舉症候群
記者葉蒼秀／苗栗報導2018-11-15 中華日報新聞網
66歲陳姓婦人每天盯著電視、報紙關心選舉狀況，如果聽到身邊的朋友議論她支持的候選人，就容易生氣、不開心，幾天下來整個人變得焦慮、緊張、失眠、吃不下，家人發現不對勁，陪同她到醫院就醫，在醫師協助下才慢慢回到正常生活。
南勢醫院精神科醫師彭成隆表示，「選舉症候群」泛指重大選舉時，民眾因感受到選前焦慮、情緒過度高亢、易被激怒，以及選後因支持者落選導致失落、憂鬱或是憤怒的情緒，這些心理狀態容易引發失眠、焦慮、心悸、緊張、甚至食慾變差等。
為避免因選舉症候群影響自身的日常生活，彭成隆建議，每天適量接受選舉的相關新聞或資訊即可，尤其睡前要預留半小時到1小時躺在床上放鬆，讓自己遠離選舉的激烈情緒，逐步改善睡眠品質；此外，也可藉由運動、戶外踏青等活動轉移生活重心，釋放緊張情緒與壓力。
通常選舉症候群在選後多會逐漸緩解，若後續仍有憂鬱、憤怒、失眠、焦慮等，可尋求精神科醫師協助。
http://www.cdns.com.tw/news.php?n_id=4&nc_id=264792