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企劃室
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2015-06-25
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2015/06/24
【大成報記者劉鳳瑩/苗栗報導】近年來癌症成為國人十大死因之首，罹癌的人口數也逐年增加，所幸現代醫學研究發達，能讓多數癌症能有不錯的治療效果；然而 許多癌症病友歷經一連串漫長、辛苦的抗癌治療，在病情控制良好或穩定後，必須面臨重新回歸日常生活或回到工作崗位，在回歸日常生活之前，癌友們可能出現癌 因性疲憊、疼痛、認知功能障礙、性功能障礙或不孕、精神及情緒困擾、求職不易或財務困頓等問題，為了能協助這些癌友改善上述之狀況，大千綜合醫院癌症中心 特於今日舉行「癌友回娘家 陪伴你我他」病友會，在現場與病友分享癌症治療後需注意的事項及心情上的調適，並由復健科物理治療師帶領大家一同做簡單運動來放鬆身心。
大千綜合醫院血液腫瘤科主任黃明立醫師表示，癌友們在心理層面上最重要的就是要從正向觀念開始，將帶癌生活視為平常，就像一般慢性病一樣，定期追蹤治療，並遵守醫囑。在病情穩定後，一定要謹記下列幾項叮嚀：
1.不要操之過急：要有適當的休息才能讓身體有良好的復原狀況，若想恢復上班，建議最初一星期只工作幾小時，然後再慢慢逐步增加。
2.平衡身心壓力：和社工或輔導員等醫療專業人員分享你的感受和憂慮，或與病友相互交流，減輕心理層面的壓力；另外，也可藉由簡單的運動、冥想、按摩或音樂治療來放鬆心情。
3.適當運動:從溫和的運動開始，例如短暫的緩慢散步、舒展身體和游泳。黃明立醫師建議在日常生活中可以提早幾站下公車，然後步行到目的地，若天氣不好 時，則可以選擇購物商場等室內的地方逛街散步。若一個人運動覺得孤單，可以和家人、朋友一起活動，或是養隻寵物並帶牠一同運動。
4.正確地攝取營養：每餐飲食要定時定量、細嚼慢嚥、不偏食、吃八分飽，以天然新鮮食物為主，盡量少吃加工食品。黃明立醫師表示不少病友喜愛採生機飲食， 但生機飲食多是直接生食或打汁，患者本身若白血球未達正常值則應忌生食，建議以正常均衡飲食為原則，再視身體狀況決定是否適合生機飲食。
5.適當使用補充品：美國膳食協會表示，癌症患者在服用較大劑量之補充品時會有一些風險，黃明立醫師建議如真需要補充品，可挑選綜合維他命、鈣、維他命D 及魚油，但如果患者本身已每星期吃2-3份的魚，則不需要再補充魚油。選擇上以衛生署核可的營養補充品為主，並經過營養師評估病患需要，再做適當的使用。
為了讓癌友們能在身心上有適當的放鬆管道，大千綜合醫院癌症中心特別在7-9月舉辦「癌友學習營」活動，藉由芳香療法、園藝治療及復健課程，讓病友可以從中學習不同的新事物，並達到紓壓身心的效果，有興趣的民眾可電洽：357125*71106 涂小姐洽詢。
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