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新三高孕婦愛當3C控 小心視網膜病變

2016-05-19  基督教論壇報

◎周志恆（大千綜合醫院婦產科醫師）

過去常聽到的「三高」問題，不外乎高血壓、高血脂及高血糖，而現今由於科技發達，越來越多人大量仰賴3C產品，因此出現了「新三高」問題：高齡產婦合併高度近視，又高度使用3C產品。

高度近視者 懷孕散光易加重

現在高齡產婦增多，加上3C產品使用普遍，因此增加對眼睛的傷害。部份婦女懷孕時常感覺視力變差，主要是因為賀爾蒙影響，導致角膜水腫、弧度改變、散光加重，且淚腺分泌減少、眼睛乾澀不適。如孕婦本身為高度近視者，懷孕期間散光容易加重；如有妊娠高血壓或妊娠糖尿病，則容易發生視網膜水腫、出血、視力模糊，甚至出現類似白內障的症狀。

由此可見，本身為高度近視或妊娠三高之孕婦，視網膜剝離風險已經很高，若又長期使用3C產品，對於視力保健來說又是一層傷害。

孕婦視力保健飲食注意

懷孕期間想要好好照顧眼睛的健康，以下為參考原則：

1.避免長時間使用3C產品，每使用10分鐘就要讓眼睛休息。

2.由於孕婦眼睛容易乾澀，應盡量避免戴隱形眼鏡，如有需要則不能戴過夜；眼睛若感覺乾澀時，可使用不含防腐劑之人工淚液。

3.可運用一般的眼睛按摩方法或按壓眼周穴道等方式幫助眼睛休息，切記不可直接用手指去擠壓眼球，造成眼睛傷害。

4.飲食中可適時補充魚油、魚肉、紅蘿蔔等蔬果，避免食用甜食、生冷食物。另外，若持續使用高單位維生素A之營養品，或含有A酸的保養品，在懷孕初期會造成胎兒不良影響，是孕婦要特別留意的。

不少孕婦擔心自身的高度近視會不會影響胎兒以後的視力，根據醫學調查，寶寶視力發展是有多重的因素影響，除了先天性遺傳之外，後天的營養、生活習慣、環境及父母親是否直接讓3C產品當保母等，都是必須要注意的。

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