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情緒管理
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2013-04-02
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孩子容易情緒不穩，怎麼辦！？
案例一：阿華在課堂上坐不住，東張西望、愛跟同學講話。喜歡體育課，但無法遵守活動規則，容易與其他小朋友起衝突，儼然成為小霸王…
案例二：小明睡覺要抱同一條舊毯子，吃飯堅持坐同一個位子。常一個人玩轉圈圈、堆疊小東西的遊戲，不喜歡看人，說話用詞少，且不太流利。有一些奇怪的習慣，例如喜歡摸別人的頭髮、反覆敲東西發出聲音。若試圖糾正他的行為，就會大發雷霆、尖叫、滿臉脹紅…
案例三：兩歲的小寶走路越來越穩，牙牙學語也頗有進展。但是最近大人說什麼，還沒聽完就大喊「不要！」；不准他做的事，偏偏堅持要做；喜歡掀落桌上的東西、破壞玩具、干擾姊姊讀書寫字。一發脾氣，就大哭大鬧，賴在地上不起來。
父母都希望孩子能乖巧、懂事，增長IQ、EQ順利發展。但孩子總有情緒不穩、或激烈行為，是發展過程的正常現象，還是出了什麼問題？常讓父母傷透腦筋。
案例一的阿華，有明顯的注意力不集中、衝動、活動量大等問題，須考慮有「注意力不足/過動症」之可能；案例二的小明，社交、溝通能力發展均有障礙，且有固執、重複、刻板行為，須考慮「自閉症」或「亞斯伯格症」之可能。案例三，如果小寶沒有其他發展或行為問題，則屬於學步階段的正常現象。隨著神經、肌肉成長，幼兒會持續探索自己的能力，容易出現一些不恰當的行為。此時若給予過多的阻止，反而會造成挫折感及自信低落，建議減少體罰、行動限制、隔離等「外在」控制，增進「內在」的自我控制能力。如果小朋友有相關問題，可以詢問專業的醫師或心理師，充分的行為觀察記錄，有助於醫師快速掌握孩子的狀況，提供適當的建議。
運用Time-out技巧，增進孩子內在自我控制能力：
擺一張椅子在牆角，若兒童出現不當行為，就請他自己坐到椅子上冷靜 (可指導深呼吸等放鬆技巧)。時間到了就自己起來，告訴父母我讓自己平靜了，父母此時再與其討論行為的不當之處與改進方法，兒童得到尊重，也可反覆學習自我控制。
●須立即處置：幼童注意力、記憶力均尚未發展健全，晚個幾分鐘，他就不知道為什麼被處罰。
●態度需平和，但堅定：如果大人也暴跳如雷，小孩很容易就感染情緒化的習慣，學不會用理智處理事情。