衛教天地

南勢醫院院長/精神科  洪國翔醫師

        再過幾天就是父親節了！講到「爸爸」或是「男人」這個角色時，每個家庭的父親(或男人們)都有其辛勞的一面。男性從小就被教育「男人不能輕易掉眼淚」、「跌倒了，要自己爬起來」等家庭規則，深受傳統價值束縛，男性被要求堅毅、強壯，扛起社會家庭責任，成就取向很高、扮演保護者角色，永遠都要獨自去面對充滿挑戰與競爭的男人世界。當這些必須責任與壓力無處釋放時，「男人」」這個角色，就變成他們最沉重的包袱！ 

 
        洪國翔醫師表示：東方人男性背負傳統刻板雄壯印象，努力工作拼經濟來養家、養小孩，耗費相當多時間跟心力在工作上，也因此較易忽略自身身體健康問題(身體、心理與精神健康)，造成壓力或情緒更無處宣洩且無法獲得幫助。部份男性憂鬱症患者以酒精甚至毒品自我治療低落情緒，成為物質濫用的主因。因此，不論從先天體質或生活習慣而言，男人們都須提高警覺。
 
        男性憂鬱症和女性最大不同在於，男人非常容易生氣，經常會濫用酒精、藥物，希望可以麻痺、消除負面情緒。除了易怒、酗酒、藥癮之外，有人會以工作狂、一點小刺激就抓狂、摔東西、狂賭、衝動行為(開快車、性慾增強)，這些狀似男子氣概的症狀表現來發洩、轉移負面情緒，反而使自己、家人或家庭醫師，受到矇蔽；許多家暴問題也與憂鬱症掛勾，潛在患者隱藏在社會各角落。 
 
        洪國翔醫師呼籲：男性們要多注意壓力調適、身心健康，並注意多重壓力所造成的身心問題，如：焦慮、注意力不集中、食慾下降、失眠、對外在事物失去興趣等症狀，可能會造成人際社交及工作能力上的障礙。
 
        偉大的爸爸們終日在外打拼，常忽略自己的身心健康，若為了事業而失去健康，到頭來無法與家人一同享受多年辛苦的成果，豈不本末倒置！建議爸爸們從年輕時就開始養成正確的壓力調適習慣，體能運動、戶外冒險、太極拳、氣功、禪坐等身心訓練、心靈成長課程，都是不錯的選擇。菸、酒、檳榔傷身又傷錢，影響家庭和樂，不妨盡早戒除。鼓勵大家多仔細觀察與主動關心周圍的朋友，若有身心不適，建議及早就醫，尋求專業諮詢及協助。