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腎臟保健
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2013-03-25
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作好腎臟保健‧「腎利」人生沒煩惱！
58歲的王先生有高血壓病史，年輕的時因工作需要時常應酬喝酒，近年時常痛風發作，常自己至藥房買止痛藥吃，有一天痛風又發作而無法走路，至醫院急診求診並抽血檢查，血中肌酸酐值竟已5.9（正常肌酸酐值應在1.3mg/dL內），王先生心中感嘆的說：辛苦了一輩子，腎臟竟出了問題，如果早一點注意不就不會這麼嚴重！
民眾發生疼痛時常會自行到藥房購買止痛藥服用，卻不知道濫用消炎、止痛、抗生素等藥物或來路不明的中草藥容易造成腎臟的傷害，因此，服用藥物應尋求正確醫療途徑，諮詢及遵從醫藥專業人員指導，不要濫用宣稱神奇療效的藥物，或電台廣告、地攤、夜市、遊覽車賣的藥，才能遠離腎臟病變。
其實腎臟就像是沉默的守護者，發生腎病變時沒有明顯症狀，因此民眾常忽略腎臟保健的重要性，其實腎臟保健只需要從養成良好日常生活習慣做起，維持理想體重、養成適度運動習慣、適度喝水不憋尿、戒煙及不酗酒、避免感冒、避免不必要的熬夜等良好生活習慣都是腎臟保健的不二法門，。
除了藥物濫用，三高族患者(高血壓、糖尿病、高血脂)、高齡、痛風、家族慢性腎臟病病史等類型民眾，也是腎臟病的高危險群，可透過每3個月定期驗血、驗尿、量血壓等檢查，自我監控並了解腎臟健康狀況，及早發現腎臟出異狀的徵兆，早期發現早期治療。
腎臟保健小叮嚀
原發性腎絲球腎炎一定要長期定期追綜檢查！
慢性病患者做好健康控制，才能遠離腎病變發生！
糖尿病患者─血糖控制：
糖尿病患如定期偵測「尿液微量白蛋白」可早期發現腎臟及心血管疾病。
飯前理想血糖低於110mg/dl；飯後理想血糖低於140mg/dl
糖化血色素HbA1c（反應最近2-3個月的血糖狀況）低於7.0%
高血壓患者─血壓控制 ：
維持理想血壓收縮壓低於130mmHg；維持理想舒張壓低於80mmHg
痛風患者─尿酸控制 ：
血液中尿酸濃度過高會沉積在腎組織，影響腎臟功能。痛風者須以飲食及藥物控制，做好腎臟保健。